技術及心態分享

要贏人先要贏自己

2017 室內比賽心得分享

每年科大室內比賽也是滿額的,因比賽場地有限,加上只有一天比賽的時間,年年也是早上8時打到晚上6時半。賽程方面,早上打兩輪排位,然後午飯,下午打完個人淘汰賽,然後隊際,如果由頭打到尾,體能真是要非常勁至得。場地只能放下20個靶排位賽共60箭,每手打3箭,共20手。滿分為600環,我打岀588,不知第幾次破這個記錄,但是也是十分開心的。排得越前是越好的,淘汰賽第1對第32,第2對第31,如此類推,實力最強的往往在最後才對壘。我破記錄後排第1,隊友梁永賜排第3,實力也不容忽視,事實上,我們一起練習時,有時他打的分數十分高。沒壓力的情況下,他...

意象訓練

意象訓練是非常厲害的訓練。 每次擊球,即使是在練習時,我都會在腦海中描繪出鮮明的畫面,才出手。首先,我看著小白球落在油亮草坪上的位置。 隨後,場景迅速變換,我看到球朝落點前進,路線、軌跡、形狀,甚至落地方式。之後,影像逐漸黯淡: 下一幕,我的擊 球就是要實現先前預見的畫面。 引自美國高爾夫球傳奇巨星 傑克 尼克勞斯(Jack Nicklaus) 這個訓練是對高級射手來說異常重要,當一個射手的水平到了清楚每一個細節時,這個意象訓練可以先將雜念清除,然後 確切地將腦內的動作傳到手,對微小的動作提升非常有效。...

技術分享

射箭的四個重要元素是技術、體能、器材、心態,這四樣東西,就像車的四個輪,缺一不可,想像一下你的車子沒有了一個輪,可能仍可行走,但肯定行得不快,也行得不遠。希望在這裡和大家分享我在這二十多年射箭的心得、比賽的心路歷程、教學和得獎的喜與樂,還有自己行過走過的寃枉路,希望我的經驗能啟發到大家。大家的讚和鼓勵將讓我有更大動力寫多一些。謝謝!...